Julkaistu: Meistä useimmat tietävät, että terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä erityisesti aikuisiällä ja vanhuusikää lähestyttäessä. Silti terveellisten elämäntapojen omaksuminen käytännössä voi olla hankalaa. Miten tehdä pysyvä elämäntapamuutos? Terveysammattilaiset, valmentajat ja opettajat motivoivat työkseen muita ihmisiä muuttamaan käyttäytymistään. Voit kuitenkin myös itse vaikuttaa käyttäytymiseesi ja motivoida itseäsi. Tässä artikkelissa käydään läpi kuusi tärkeää asiaa, jotka elämäntapamuutosta suunnitellessa…