Julkaistu: Ikänäkö eli lähinäön heikkeneminen alkaa yleensä nelikymppisenä. Usein ihmiset tottuvat tulemaan toimeen näköaistin normaalien ikääntymismuutosten kanssa, sillä muutokset tapahtuvat hitaasti vuosien varrella. Jos nenällä keikkuvat hyvät, omaan näkötilanteeseen räätälöidyt silmälasit, ei ikänäön tuomaa näön heikkenemistä välttämättä edes huomaa. Näön heikkeneminen ei kuitenkaan aina ole normaalia ikääntymistä, sillä näkö voi heiketä monesta muustakin syystä –…

Julkaistu: Meistä useimmat tietävät, että terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä erityisesti aikuisiällä ja vanhuusikää lähestyttäessä. Silti terveellisten elämäntapojen omaksuminen käytännössä voi olla hankalaa. Miten tehdä pysyvä elämäntapamuutos? Terveysammattilaiset, valmentajat ja opettajat motivoivat työkseen muita ihmisiä muuttamaan käyttäytymistään. Voit kuitenkin myös itse vaikuttaa käyttäytymiseesi ja motivoida itseäsi. Tässä artikkelissa käydään läpi kuusi tärkeää asiaa, jotka elämäntapamuutosta suunnitellessa…