Julkaistu: / Tarpeellinen määrä säännöllistä liikuntaa ylläpitää ja parantaa fyysistä toimintakykyä, tukee mielenterveyttä, ennaltaehkäisee sairauksia sekä parantaa elämänlaatua ja sosiaalista hyvinvointia. Ryhmäliikunta on kohtuuhintainen keino onnistuvan vanhenemisen edistämiseksi. Biologisten vaikutusten lisäksi se tarjoaa virikkeitä, haasteita, tavoitteita, onnistumisen kokemuksia, mielekästä ajan käyttöä, sosiaalisia kontakteja, yhteistoimintaa ja yhteisöllisyyden kokemista. Monelle yksineläjälle liikunnan kautta saadut sosiaaliset kontaktit tekevät elämän merkityksellisemmäksi. Ikäihmisille suositellaan…