-
Krooninen yksinäisyys on terveysriski
Lue artikkeli: Krooninen yksinäisyys on terveysriskiJulkaistu: / Asioidessani viikoittain samassa marketissa olen joka käynnillä nähnyt kaksi miestä, usein vain yksin istumassa. Toinen on minulle tuiki tuntematon, toisen tunnen löysästi hänen entisen vaimonsa kautta. Jälkimmäisen kanssa olemme nyökkäämällä tervehtineet tullessamme vastatusten – viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Kun. Eräänä päivänä satuimme silmäilemään samaa laputettujen tuotteiden hyllykköä, mies alkoi puhua. Hän sanoi,…
-
Säännöllinen liikunta on elintärkeää ikäihmiselle
Lue artikkeli: Säännöllinen liikunta on elintärkeää ikäihmiselleJulkaistu: / Tarpeellinen määrä säännöllistä liikuntaa ylläpitää ja parantaa fyysistä toimintakykyä, tukee mielenterveyttä, ennaltaehkäisee sairauksia sekä parantaa elämänlaatua ja sosiaalista hyvinvointia. Ryhmäliikunta on kohtuuhintainen keino onnistuvan vanhenemisen edistämiseksi. Biologisten vaikutusten lisäksi se tarjoaa virikkeitä, haasteita, tavoitteita, onnistumisen kokemuksia, mielekästä ajan käyttöä, sosiaalisia kontakteja, yhteistoimintaa ja yhteisöllisyyden kokemista. Monelle yksineläjälle liikunnan kautta saadut sosiaaliset kontaktit tekevät elämän merkityksellisemmäksi. Ikäihmisille suositellaan…
-
Vielä vanhanakin oppiminen voi yllättää!
Lue artikkeli: Vielä vanhanakin oppiminen voi yllättää!Julkaistu: / On jännittävää huomata, että ei edes ikäihmisenä vielä tiedä, mikä itseään oikeasti kiinnostaa. Seitsemän vuotta sitten päätin ryhtyä kehittämään kielitaitoani ja aloitin italian opinnot. Siinä sivussa ryhdyin vähän ”rääppimään” myös viron kieltä, kun Viro on naapurimaammekin. Nyt olen yllättynyt aivan täydellisesti. Italian lopetin puolentoista vuoden jälkeen. Viroa sen sijaan puhun jo kohtalaisesti ja…
-
Mielekäs tekeminen ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia
Lue artikkeli: Mielekäs tekeminen ylläpitää terveyttä ja hyvinvointiaJulkaistu: / Laatiessani senioriyhdistyksemme historiikkia, kävin tapaamassa palvelutaloon muuttanutta Sirkkaa. Alkuhalien jälkeen kysyin, miten hän oli siellä viihtynyt. ”Pakkohan se on”, Sirkka vastasi ja huokaisi: ”ei ole mitään tekemistä, muuta kuin lukea ja katsoa telkkaria.” Sirkka oli ollut senioriyhdistyksemme todellinen Grand Old Woman, jonka innostus ja ilo kantoivat hedelmää kaikkialla järjestössä. Hän perusti kerhoja, järjesti…
-
Pienelläkin eläkkeellä tulee toimeen, kunhan ei sairasta
Lue artikkeli: Pienelläkin eläkkeellä tulee toimeen, kunhan ei sairastaJulkaistu: / Pieneläkeläisen elämä ei aina ole helppoa, mutta sitä ei kannata peitellä. Salailu tekee asioista vielä hankalampia. Kiristynyt taloustilanne näkyy eläkeläisenkin kukkarolla, mutta kohonneita hintoja enemmän talouteen vaikuttavat yllättävät terveyshuolet. Silloin talous menee todella koetukselle, on karsittava mistä vaan voi. Talouteni oli tasapainossa jäädessäni eläkkeelle. Elin avoliitossa ja puolitimme asumis- ja muut elinkulut kumppanini…
-
Vankina omassa asunnossa
Lue artikkeli: Vankina omassa asunnossaJulkaistu: / Kun eräässä ikäihmisten asumista koskevassa tilaisuudessa kysyttiin yleisöltä, kuinka moni haluaa asua omassa kodissaan mahdollisimman pitkään, lähes kaikki viittasivat. Mutta kun kysyttiin, soveltuuko asunto, jos muisti tai liikkuminen heikkenevät, vain noin puolet nosti kätensä. Oman ikäasumisen suunnittelu kannattaa aloittaa ajoissa. Hyväkuntoisena tarvittavien muutosten tekeminen on helpompaa. Näin mekin mieheni kanssa teimme. Olimme hyväkuntoisia…
-
Ilman digiä on jo lähes mahdotonta elää
Lue artikkeli: Ilman digiä on jo lähes mahdotonta elääJulkaistu: / Ikäihmiset on jätetty pulaan digiasioiden kanssa. Terveydenhoito on valahtanut verkkoon niin kuin kaikki muutkin palvelut. Hallitus esittää, että jatkossa kaikki viranomaisasiointi hoidetaan ensisijaisesti diginä. Eläkeläisillä on tutkitusti vaikeaa digimaailmassa. Yli 65-vuotiaista suomalaisista vain puolella on digitaaliset perustaidot, yli 75-vuotiaista enää viidesosalla. Kolmannes ikäihmisistä ei käytä nettiä lainkaan. Vanhusasiavaltuutettu Päivi Topo on eniten huolissaan…
-
Oikeaoppinen edunvalvontavaltuutus
Lue artikkeli: Oikeaoppinen edunvalvontavaltuutusJulkaistu: / Jouduin yllättäen sairaalaan. Kun tytär ja vävy tulivat ilahduttamaan toipilasta, he ottivat samalla puheeksi edunvalvonnan. Olin itsekin sellaisen tekemistä suunnitellut, mutta nyt totesimme asian tuiki ajankohtaiseksi. Jos minulle sattuisi, etten kykenisi asioitani hoitamaan, ei sitä pystyisi ilman valtuutusta tyttärenikään tekemään. Sitä ei monikaan ole tullut ajatelleeksi, että edunvalvontasopimus pitäisi tehdä rintaperillisellekin. Se on…
